HEALTHYLIFE

“一胖毁所有”，很多朋友在初入减肥大军时，对于减肥的印象无非是运动+节食，对于“节食”的理解则是“不吃东西”。

来来来

敲黑板

注意知识点了

其实，节食的正确解释应该是

少食多餐

而且吃的东西呢

尽量选择低热量的食物

很多人又要问了

我们日常所吃的食物当中

到底哪些才是低热量的食物呢

在这里

小臻整理了一些日常食物的

卡路里表单

拿去不谢

干货在此

?

看眼花了吧

回去打印出来贴在厨房吧

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