吸烟有害健康

不少烟民心怀戒烟梦

却一边继续抽，还抽了个假烟

8月18日，县烟草专卖局

联合市场监督管理局

在县垃圾填埋场对年以来

查获假冒走私卷烟与烟叶

进行集中统一销毁。

整个销毁活动组织严密有序，

安全管理到位，

相关部门认真履行了监销程序。

本次销毁卷烟涉及

“中华”“芙蓉王”“白沙”等

17个品规40余万支假冒伪劣卷烟

各类烟叶公斤，价值50余万元。

通过销毁活动，

加大了卷烟打假打私力度，

切实维护了卷烟市场良好秩序。

为了家人，更为了自己

建议您戒烟

该如何戒烟？

首先认识到吸烟的危害，增强在心理和情绪上戒烟的动力。第二就是要戒烟。对于有强烈烟瘾的烟民，可以采取以下办法去克服：

可以洗脸、淋浴转移注意力

嘴里难受时应漱口、喝茶、喝咖啡

实在想抽时叼个空烟斗、嚼口香糖

焦虑胸闷时做10次深呼吸

感到无聊时听音乐、深呼吸

失眠时喝牛奶、放松身体

避免和抽烟的人交谈

饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服

将大部分时间花在图书馆或其他不准抽烟的地方

准备在2～3周戒除想抽烟的习惯

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